วิธีปั๊มนมด้วยมือ ที่แม่มือใหม่ต้องเรียนรู้!

สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมน้อย และเมื่อได้เข้าไปปรึกษาแพทย์ หรือคุณแม่คนอื่นก็มักได้คำตอบว่า การปั้มนมช่วยได้
ซึ่งคุณแม่มือใหม่อย่างเราก็อาจไม่เข้าใจว่าการปั๊มนมนั้นคืออะไร วิธีการทำนั้นมีอะไรบ้าง ซึ่งจริงๆ แล้ว
เครื่องมือที่ช่วยในการปั้มนมนั้นมีด้วยกัน 3 รูปแบบ ได้แก่ ปั๊มมือเพิ่มน้ำนม ปั๊มด้วยเครื่องปั๊มธรรมดา และปั๊มด้วยเครื่องปั๊มไฟฟ้า
ซึ่งสำหรับคนที่ปั๊มด้วยเครื่องปั๊มก็สามารถทำตามคู่มือได้เลย แต่สำหรับคนที่ปั๊มนมด้วยมือ สามารถทำตามวิธีที่ถูกต้อง ดังนี้ค่ะ
1. ล้างมือ หน้าอก และขวดนมให้สะอาดก่อน
2. จากนั้นนำผ้าชุบน้ำอุ่น และประคบบริเวณเต้านม หรือนวดเบาๆ ที่บริเวณเต้านม
เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนในส่วนนั้นมากขึ้น แล้วฮอร์โมนที่สร้างน้ำนมจะเริ่มเกิดการตื่นตัวค่ะ
3. เมื่อพร้อมแล้ว ให้หาที่นั่งให้สบายตัวแล้วเอนตัวไปด้านหน้า
4. วางนิ้วโป้งเหนือหัวนม พร้อมกับวางนิ้วชี้ในตำแหน่งใต้หัวนม โดยให้นิ้วทั้งสองห่างจากลานหัวนมประมาณ 1 นิ้ว
ซึ่งลักษณะการวางมือที่ได้ จะอยู่ในรูปตัวซี (C)
5. ค่อยๆ กดนิ้วทั้งสองลงไปพร้อมกันอย่างช้าๆ เพื่อบีบน้ำนมออกมา
6. หากบีบแล้วยังไม่ออก ให้ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนทิศทางการวางมือ จนน้ำนมไหลออกมาอย่างต่อเนื่อง
7. จากนั้นก็เปลี่ยนบริเวณที่บีบไปรอบๆ ลานนม เพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บจากการบีบน้ำนมบริเวณเดิมซ้ำๆ
8. และเปลี่ยนเป็นอีกข้าง เริ่มทำขั้นตอนเดียวกันกับข้างแรก
9. เก็บน้ำนมไว้ในบรรจุภัณฑ์หรือขวดนมที่สะอาด
10. หากน้ำนมมีมากจนต้องเก็บสต็อกไว้ มีวิธีการเก็บให้สามารถรักษาประสิทธิภาพได้นาน ดังนี้
– หากเก็บในห้องที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส เก็บรักษาได้ไม่เกิน 6 ชั่วโมง
– หากเก็บในกระเป๋าเก็บความเย็นที่มีถุงน้ำแข็ง เก็บรักษาได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง
– หากเก็บในตู้เย็นช่องปกติ เก็บรักษาได้ประมาณ 3-8 วัน ในช่องแช่แข็ง เก็บรักษาได้ไม่เกิน 6 เดือน
และอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญสำหรับคุณแม่เพิ่มน้ำนมมือใหม่ที่ไม่ค่อยมีน้ำนม เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B Gift
ที่รวบรวมไปด้วย 9 สมุนไพรที่มีส่วนช่วยเพิ่มน้ำนมและสุขภาพคุณแม่และลูก นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี และวิตามินบีรวมอีกด้วยค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *