อาหารต้องห้าม ที่แม่ลูกอ่อนหลังคลอดไม่ควรกิน!

เชื่อว่าคุณแม่เพิ่งคลอดน้ำนมน้อยหลายคนต้องได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารการกินที่สำคัญสำหรับการฟื้นฟูตัวเอง และการเพิ่มน้ำนม
พร้อมคงคุณค่าที่สำคัญในน้ำนมไว้มามากมาย วันนี้เราจึงขอแนะนำอาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับแม่หลังคลอดที่ต้องให้นมลูกกัน
มีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกันเลย!
1. ของหมักดองต่างๆ
สังเกตง่ายๆ จากคนธรรมดาที่ทานของหมักดองมากๆ ก็จะมีอาการท้องเสีย ท้องร่วงได้ และยิ่งเป็นคุณแม่ด้วยแล้ว ยิ่งต้องระวังค่ะ
เพราะเชื้อเหล่านี้อาจตกค้างอยู่ในน้ำนม จะทำให้ลูกน้อยท้องเสียไปด้วยได้
2. อาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
หากคุณแม่ทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เช่น กาแฟ ชา ช็อกโกแลต เบียร์ เหล้า
ฯลฯ เข้าไป นอกจากไม่ดีต่อตัวแม่แล้ว ยังส่งผลให้ลูกนอนไม่หลับ และให้ผลเสียต่อพัฒนาการทางสมองของลูกน้อยได้ ทางที่ดี
คือเลี่ยงหรืองดไปก่อนดีกว่านะคะ
3. อาหารที่รสจัด
คุณแม่ที่ชอบอาหารที่มีรสจัด หรือเผ็ดมากๆ จะส่งผลให้ลูกได้รับรสเผ็ดในน้ำนมแม่ไปด้วย และอาจทำให้ลูกน้อยปวดท้องได้
ซึ่งหลายคนอาจเข้าใจผิดว่าอาหารรสเผ็ด กับรสร้อนนั้นเหมือนกัน ซึ่งจริงๆ แล้วต่างโดยสิ้นเชิง อย่างเช่น กะเพรา ขิง พริกไทย
คืออาหารรสร้อนที่มีส่วนช่วยเพิ่มและบำรุงน้ำนมในแม่ลูกอ่อนได้
4. ยาบางชนิด
ก่อนตัดสินใจทานยาอะไรนั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เนื่องจากยาบางตัวสามารถส่งผลเสียต่อลูก เช่น
อาจทำให้ลูกน้อยขาดพัฒนาการทางการเจริญเติบโตและสมองได้ ผ่านการดื่มนมที่มีสารจากยาตัวนี้ไหลผ่านอยู่
5. ผักชี
ผักชี จัดอยู่ในอาหารต้องห้ามสำหรับแม่ที่ต้องให้นมลูกน้อย เนื่องจากผักชี
เป็นผักเครื่องเทศที่สามารถทำให้ปริมาณน้ำนมในแม่นั้นลดลง แต่อย่างไรก็ตาม หากทานนิดๆ หน่อยๆ
ตามที่ตกแต่งมาบนจานอาหาร อาจไม่ส่งผลเสียก็ได้ค่ะ
ถึงเวลาที่คุณแม่ที่ต้องการเพิ่มน้ำนมทั้งหลายต้องหันมาควบคุมอาหารการกิน เมื่อรู้อาหารที่ควรเลี่ยงแล้ว
ก็อย่าลืมทานอาหารที่ควรทานให้มากขึ้น ไปพร้อมๆ กับการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรวม 9 สมุนไพรจาก B Gift
ที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้ว่า ลูกน้อยของเรานั้นได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อพัฒนาการอย่างสมวัยค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *