Category Archives: Uncategorized

อาหารต้องห้าม ที่แม่ลูกอ่อนหลังคลอดไม่ควรกิน!

เชื่อว่าคุณแม่เพิ่งคลอดน้ำนมน้อยหลายคนต้องได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารการกินที่สำคัญสำหรับการฟื้นฟูตัวเอง และการเพิ่มน้ำนม พร้อมคงคุณค่าที่สำคัญในน้ำนมไว้มามากมาย วันนี้เราจึงขอแนะนำอาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับแม่หลังคลอดที่ต้องให้นมลูกกัน มีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกันเลย! 1. ของหมักดองต่างๆ สังเกตง่ายๆ จากคนธรรมดาที่ทานของหมักดองมากๆ ก็จะมีอาการท้องเสีย ท้องร่วงได้ และยิ่งเป็นคุณแม่ด้วยแล้ว ยิ่งต้องระวังค่ะ เพราะเชื้อเหล่านี้อาจตกค้างอยู่ในน้ำนม จะทำให้ลูกน้อยท้องเสียไปด้วยได้ 2. อาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ หากคุณแม่ทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เช่น กาแฟ ชา ช็อกโกแลต เบียร์ เหล้า ฯลฯ เข้าไป นอกจากไม่ดีต่อตัวแม่แล้ว ยังส่งผลให้ลูกนอนไม่หลับ และให้ผลเสียต่อพัฒนาการทางสมองของลูกน้อยได้ ทางที่ดี คือเลี่ยงหรืองดไปก่อนดีกว่านะคะ 3. อาหารที่รสจัด คุณแม่ที่ชอบอาหารที่มีรสจัด หรือเผ็ดมากๆ จะส่งผลให้ลูกได้รับรสเผ็ดในน้ำนมแม่ไปด้วย และอาจทำให้ลูกน้อยปวดท้องได้ ซึ่งหลายคนอาจเข้าใจผิดว่าอาหารรสเผ็ด กับรสร้อนนั้นเหมือนกัน ซึ่งจริงๆ แล้วต่างโดยสิ้นเชิง อย่างเช่น กะเพรา ขิง พริกไทย คืออาหารรสร้อนที่มีส่วนช่วยเพิ่มและบำรุงน้ำนมในแม่ลูกอ่อนได้ 4. ยาบางชนิด ก่อนตัดสินใจทานยาอะไรนั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เนื่องจากยาบางตัวสามารถส่งผลเสียต่อลูก เช่น อาจทำให้ลูกน้อยขาดพัฒนาการทางการเจริญเติบโตและสมองได้ […]